Estreñimiento, las soluciones

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Pequeño problema de digestión? Ya sea temporal o habitual, el estreñimiento es una fuente de preocupación para los padres, no debe descuidarse.

El problema

Sus heces son infrecuentes y duras. Este estreñimiento puede ser solo transitorio.

¿Quién lo perturba?

Usted. Temes que esta falta de heces lo enferme.

Su hijo Le duele el estómago y no puede evacuar sus heces. Ir al baño puede convertirse en una fuente de ansiedad si la situación persiste.

SOLUCIÓN CASO POR CASO

Está estreñido porque su dieta no está equilibrada.

No come suficiente fibra, que es esencial para su equilibrio digestivo. En grandes cantidades en frutas y verduras, estas facilitan su tránsito intestinal. No toma suficiente agua para ablandar las heces. Por el contrario, bebe demasiada leche o come demasiados alimentos ricos en almidón (arroz, pasta).

Lo que hay que hacer.

  • Tenga en cuenta lo que bebe como agua, como leche y lo que come como frutas y verduras. Con la ayuda de su pediatra, reinstale una dieta equilibrada y adaptada. Anímalo a moverse porque la actividad física ejerce fuerza sobre su cinturón abdominal, una ayuda valiosa cuando está en el baño.

Que decirle.

  • "Es importante comer fruta: hum, mira, te estoy preparando un jugo de naranja fresco".

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