5 consejos para promover la concentración

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¿Su hijo no se mantiene en su lugar por más de cinco minutos y no puede mantener su atención al momento de una historia? Aquí hay 5 consejos para mejorar su concentración y al mismo tiempo promover su aprendizaje.

1) un sueño regular

  • Estar concentrado, las neuronas de su hijo deben tener tiempo para "recargarse". Para eso, hasta que ingrese a la universidad, necesita al menos diez horas de sueño por noche. La regularidad de la hora de acostarse también es importante para la concentración. Los fines de semana, no lo deje acostarse tarde porque tendrá problemas para volver al ritmo y se acumulará fatiga.

2) Momentos reales de intercambio

  • Si su hijo tiene problemas para concentrarse, juega más con él y pasa más tiempo con él. Esto tejerá los circuitos del lenguaje, la escucha y la atención. Al jugar contigo, él interactúa y se concentra en las palabras que dices. Es mejor pasar unos momentos pequeños solo, en lugar de un tiempo más largo, donde se sentirá molesto o no estará completamente disponible para él.

3) una dieta equilibrada

  • Sin concentración sin una nutrición adecuada.. Idealmente, se recomienda comer pescado tres veces a la semana porque contiene omega 3, bueno para el funcionamiento de las neuronas. Para el desayuno, disfrute de leche, cereales (para minerales) con un jugo de frutas. Si su hijo prefiere sándwiches, deben ser livianos: mantequilla o mermelada, pero no ambos. Si esta comida de la mañana es demasiado rica, puede ralentizar su vigilancia porque toda su energía se dedicará a la digestión. Si no tiene hambre, ofrézcale una bebida de leche camino a la escuela para que no tenga hipoglucemia.

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