Se duerme antes de cenar

Se duerme antes de cenar


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Desde que regresó a la guardería o jardín de infantes, su hijo tiene problemas para encontrar su ritmo. Cambiado, se muerde la nariz antes de la cena. ¿Cómo ayudarlo a dejar las cosas claras?

El problema

Desde el comienzo del año escolar, su hijo ya no duda en girar en la cama. Demasiado cansado para esperar el baño y la cena, se duerme antes de la hora, ¡sin siquiera decir que le leíste una historia!

¿Quién lo perturba?

  • Su hijo. Por la noche, en casa, está un poco gruñón y juega menos de lo habitual. En general, descubres que le falta un poco de tono y espíritu.
  • Usted. Ya te angustiaste un poco en este período de reentrada ... este gran golpe de la bomba se completa para hacerte dudar. ¿Y si todavía era demasiado pequeño para la escuela?

Gasta mucha energía

Su hijo acaba de regresar de la escuela. ¡Y no es fácil! El ruido, los veinte amigos que lo rodean y todas las actividades del día requieren una buena dosis de energía. Si este es su primer regreso, también debe lidiar con muchas emociones nuevas. ¡Emocionante, pero agotador!

  • Lo que hay que hacer. Si su hijo se duerme antes de lo habitual sin despertarse al amanecer, necesita dormir más para compensar esta actividad adicional. Intente adelantar la hora del baño y la cena y, si es posible, programe regularmente, incluso durante el fin de semana.
  • Que decirle. "Haces tantas cosas nuevas durante el día que necesitas dormir más para aprender bien".

Su siesta está perturbada

A su edad, su hijo todavía necesita una siesta real para estar en forma. Pero ahora, debe hacerlo con otros pequeños durmientes, lejos de los puntos de referencia tranquilizadores de la casa. En estas condiciones, puede tener problemas para conciliar el sueño. Y, si pierde su ciclo de la tarde, es normal que se ponga al día temprano por la noche.

  • Lo que hay que hacer. Pregúntele al maestro si su hijo duerme bien en la escuela y por cuánto tiempo. Si el problema persiste, ¿por qué no, en la medida de lo posible, reanudar temporalmente en casa al mediodía, o incluso por la tarde, para que tome una siesta real?
  • Que decirle. "Puedo pedirle a la señora de la siesta que se quede un poco a tu lado para ayudarte a conciliar el sueño".

Esta estresado

La fatiga de su colegial también puede ser un signo de ansiedad, especialmente si parece un poco menos alegre y come menos bien de lo habitual. Volver a la escuela no es un momento fácil de manejar. Es posible que necesite que lo tranquilices.

  • Lo que hay que hacer. Evoca con él tus propios recuerdos escolares y promueve sus puntos de referencia en casa. ¡Este no es el momento de cambiar a la niñera o volver a visitar la decoración de su habitación! En casa, que también sople sin sobrecargar las actividades.
  • Que decirle. "Niño, también, sabes, tuve un pequeño problema para acostumbrarme a la escuela, no es fácil al principio".

Lætitia Moller con la Dra. Françoise Delormas, Médico de Salud Pública y Director de la Asociación Nacional para la Promoción del Conocimiento del Sueño.

Las palabras de mamá

"En su ingreso a la guardería, 2 años, Lucille cambió por unas semanas. Se quedó dormida al comienzo del almuerzo, alrededor del mediodía, y se despertó cuando los otros niños comenzaron a tomar una siesta. Creo que fue una forma de que ella recibiera atención especial en la comunidad. Entonces, en la noche, estaba aproximadamente una hora y media por delante de su ritmo habitual. Así que cenamos antes. Después de poco más de un mes, se decidió por el ritmo de los otros niños y terminó durmiendo a las 8:30 pm, como antes. " Marie, madre de Lucille, 3 años.


Vídeo: Si sufres de reflujo durante las noches, estos consejos son para ti. Caracol TV


Comentarios:

  1. Esquevelle

    Es una pena que no pueda hablar ahora, llego tarde a la reunión. Volveré, definitivamente expresaré mi opinión.



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