Categoría: Bienestar

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5 consejos para un ambiente limpio y ecológico

5 consejos para un ambiente limpio y ecológico

Es bien sabido que los productos químicos son perjudiciales para el planeta y, como beneficio adicional, pueden provocar alergias, especialmente a los más pequeños. Para nuestra ropa, ropa o ropa de cama, las recetas y los consejos naturales son igual de efectivos ... ¡y mucho más económicos! 1. Una buena veta, lava la ropa de tu hogar. Tintes, perfumes, tiazolinonas (conservantes), surfactantes petroquímicos, fosfonatos ... como muchos químicos que se encuentran en los detergentes tradicionales.

5 maneras de disfrutar de la playa para ponerse en forma

5 maneras de disfrutar de la playa para ponerse en forma

Para ti, el sol, el mar, la ociosidad ... Sientes la necesidad de moverte, de desahogarse también. Entonces, ¿por qué no aprovechar la playa para reanudar la actividad física? Siempre que vaya gradualmente, sin forzar a evitar lastimarse. El consejo de Marie-Anne Chabert, osteópata.

5 gestos para aliviar tu espalda

5 gestos para aliviar tu espalda

Alimentarse, bañarse, dormir, usar ... en las acciones diarias con su bebé, sepa cómo preservar su espalda respetando algunas reglas simples. 1. Amamantamiento cómodo Siéntese cómodamente, deteniendo las nalgas en una silla baja. Para evitar tensiones debido al peso de su bebé, descanse los brazos sobre los reposabrazos y mantenga relajados los hombros y la espalda.

5 masajes anti-migraña: el tobillo

5 masajes anti-migraña: el tobillo

5 Masajes antimigraños: el tobillo El llamado punto de "vesícula" se usa en la acupuntura para aliviar las migrañas. Practica ... pero sin agujas, esta medicina ancestral! Siempre masajee el punto opuesto a su dolor: el tobillo derecho, si es el lado izquierdo de su cara que está "atrapado en un vicio", el izquierdo si es el lado derecho ... ambos si el dolor lo lleva a todos la cabeza.

5 masajes anti-migraña: dedos de los pies

5 masajes anti-migraña: dedos de los pies

5 Masaje anti-migraña: los dedos de los pies Utilizados en reflexología, las presiones de las terminaciones nerviosas de los dedos de los pies reducen las tensiones ... y, por lo tanto, el dolor, al promover la circulación de las energías. Como en la acupuntura, presionarás el pie opuesto a tu migraña ... ¡o ambas, una tras otra!

5 masajes anti-migraña: los ojos

5 masajes anti-migraña: los ojos

5 MASAJES MIGIGRÁNEOS: LOS OJOS ¿No puedes soportar el rayo de luz más pequeño? Normal, la migraña suele ir acompañada de fatiga visual. En buena lógica, continúe nuestros ejercicios masajeando sus ojos ... Siéntese cómodamente y en calma. Cierra los ojos y coloca tus dos pulgares en los huecos internos de cada una de tus cejas.

5 masajes anti-migraña: el cuello

5 masajes anti-migraña: el cuello

5 Masaje anti-migraña: el cuello El cuello es un área muy sensible al estrés y las molestias, a menudo responsables de la crisis. Sentado tranquilo, pruebe estos dos masajes que deberían perseguir la tensión ... y su migraña. Antes de comenzar, frote los músculos del cuello con la parte plana de las manos para calentarlos.

5 masajes anti-migraña: la mano

5 masajes anti-migraña: la mano

5 MASAJE MIGRÁNEO: LA MANO Aquí hay otro punto muy efectivo, ubicado en el interior de la muñeca opuesta a la ubicación de su dolor. Coloque el extremo de su dedo índice en la parte superior de la "canaleta" debajo de la cual late su pulso. Practique pequeñas presiones sucesivas de 15 a 30 segundos.

5 productos para el hogar para hacer usted mismo

5 productos para el hogar para hacer usted mismo

Vinagre blanco, bicarbonato de sodio ... Con algunos ingredientes básicos, saludables y baratos, haga mezclas ultraeficientes que preserven el planeta. Detergente de jabón de Marsella Para una botella de 1 litro: 1 litro de agua del grifo 20 g de virutas de Marsella 1 cucharadita. bicarbonato de sodio 10 a 15 gotas de aceite esencial de lavanda 1.

5 gestos para una casa sin contaminación

5 gestos para una casa sin contaminación

La contaminación exterior no debe olvidar la de nuestra casa. Nuestros consejos para limitarlo y preservar su salud. La casa, nido tóxico? Según los investigadores, ¡el aire en nuestros hábitats es de cinco a diez veces más tóxico que el que respiramos al aire libre! Sustancias peligrosas, como los compuestos orgánicos volátiles (COV), están llegando a nuestros hogares.

6 cajas para niños

6 cajas para niños

Ropa, ocio, libros o bienestar, durante algunos meses, las cajas temáticas se multiplican para el deleite de las familias. El principio es simple: al suscribirse, periódicamente recibe una caja que contiene sorpresas seleccionadas por usted o por expertos, según el concepto elegido.

6 consejos para ahorrar espacio

6 consejos para ahorrar espacio

¿Qué técnicas adoptar para optimizar su almacenamiento y hacer espacio en sus armarios? Nuestros consejos para ordenar. La perspectiva de días soleados es a menudo una oportunidad para poner algo de orden en casa. Marie Kondo, experta japonesa en el campo, comparte su consejo en "La magia del almacenamiento", ya vendió varios millones de copias en el mundo, pero también en una serie transmitida por Netflix.

6 pistas para ser padre en la cima

6 pistas para ser padre en la cima

Tu compañera regresa de la maternidad con tu bebé ... Nueve meses que lo esperabas. ¡No hay forma de perderse este gran momento! Nuestros consejos y trucos para ayudarlo a rodearlos durante estas primeras semanas. 1. ¡Haz tranquilizador! Cuando la madre regresa de la maternidad, a menudo se encuentra en un estado de hipersensibilidad.

6 ideas para decorar tu refrigerador

6 ideas para decorar tu refrigerador

Imponente y no muy estética, la nevera está presente en toda la cocina, no se nos escapa y no se puede olvidar. Mientras tengas una cocina abierta, solo lo verás a pesar de nuestros esfuerzos por eclipsarlo. Afortunadamente, hay consejos para renovar y transformar en una obra de arte.

7 ejercicios de gimnasia

7 ejercicios de gimnasia

¿Toneladas de amor y más con tu nuevo bebé, pero también algunas libras extra? Glúteos, abdominales, muslos ... ¡disfruta de nuestros ejercicios para ponerte en forma y bonitas formas! Refuerzo en el piso de los glúteos Acostado sobre la espalda, las piernas dobladas y los brazos extendidos sobre el pecho, levante la pelvis contrayendo los glúteos.

7 razones para detenerse en las áreas de descanso

7 razones para detenerse en las áreas de descanso

En el camino por vacaciones, en automóvil, ¡no olvide tomar descansos de al menos 20 minutos cada dos horas! Para estirar las piernas, relajarse e incluso hacer un picnic con su familia, ¿por qué no pasar por las áreas de descanso ubicadas en las autopistas? 1 / ¡Para ventilar y estirar las piernas!

ABCDerm Solar 50+ Bioderma

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ABCDerm Solar 50+ Bioderma Alta seguridad y alta tolerancia para este mineral protector solar especial para bebés y niños. Más información Para descubrir:

9 consejos para reducir tus desperdicios

9 consejos para reducir tus desperdicios

Cada año, producimos 590 kg de residuos por habitante, el doble que hace 40 años. Aquí hay algunas cosas simples para cambiar nuestros hábitos. 1) Beba agua del grifo en lugar de agua embotellada A menos que sea para los biberones de su bebé, el agua del grifo es perfecta para toda la familia.

Ayuda a tu cuerpo a recargar sus baterías

Ayuda a tu cuerpo a recargar sus baterías

¿Cansado, mezquino, un poco deprimido? No, no eres una "chichiteuse", ¡acabas de dar a luz! El punto sobre los pequeños males del post-embarazo y nuestro consejo para ponerlos en su lugar. Estás de vuelta en casa, tu bebé en tus brazos ... exhausto. ¡Como si hubieras corrido una maratón!

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo El 13 de septiembre de 2016, la esposa del actor estadounidense Hilaria, dio a luz a su tercer hijo. Después de Rafael, 1 año, y Carmen, 3, Leonardo se une a la familia. Alec Baldwin y su esposa eligieron nombres hispanos, Hilaria originaria de Mallorca, España.